UHA亜鉛＆マカのグミサプリを食べて下痢した理由

どうも、コン太です。今回、男性の精力剤・滋養強壮サプリメントであるUHA亜鉛＆マカのグミサプリをレビューしていきます。コンビニでも売っていて手軽に食べて活力をつけることができる、マカと亜鉛に重点を置いたサプリメントです。

UHA亜鉛＆マカのグミサプリは美味しいです。とてもサプリメントは思えないのですが、食べ過ぎて下痢をしてしまった話と、正しい食べ方についてお話しします。

このサプリの大きな特徴まとめ

・グミのマカ・亜鉛主成分のサプリ
・マカ、亜鉛の含有量（配合成分量）が豊富
・食べ過ぎは危険

コン太

美味しく健康に！

このサプリメントの成分量

UHA亜鉛＆マカのグミサプリの成分は性欲・精力剤に適した成分が配合されています。

２粒の配合主成分

・亜鉛:10mg
・黒マカエキス:30mg

UHA亜鉛＆マカのグミサプリは1日あたりの推奨２粒で２粒あたり「亜鉛」が10mg、「黒マカエキス」30mg配合されています。

マカは、完全栄養食とも言えるほど、豊富に栄養素が含まれています。亜鉛を始め、アルギニン、カルシウム、たんぱく質、鉄、ビタミン、など多く含んでおり、滋養強壮として世界では歴史ある植物です。

そして、亜鉛は、日常的な疲労回復効果もあり毎日を活力持って過ごすことができるのです。

ブラジルの大学（Universidade de São Paulo）で被験者の体に負荷をかける実験

亜鉛を摂取している被験者の方が摂取していない人よりも疲労やQoL（生活の質）低下が少ない事を明らかにしています（Einstein (Sao Paulo). 2017 Jan-Mar; 15(1): 24–28. doi: 10.1590/S1679-45082017AO3830）

疲労を取り除き、根本的な活力を生み出すことができるんですね。

イタリア大学の軽度のED患者50人を対象に実験：2.4gのマカを12週間摂取したところ、性行為の満足度が大きく向上（AndrologiaVolume 41, Issue 2 p. 95-99）

ストレスが原因でのED（心因的）の症状が出てしまうこともあるので、そういった意味でも勃起しやすくなります。

また、テストステロン不足は夜だけでなく毎日の活力に大きく影響を与えます。亜鉛とテストステロンの親密度はとても高いです。

デューク大学：亜鉛の摂取量が少ない男性ほどテストステロン量が少ないことが確認。

また、

アメリカの大学：亜鉛が不足している男性に対する実験

3ヶ月にわたって亜鉛サプリを飲ませたところ、テストステロンの体内分泌量が向上したことが確認されています。（1996 May;12(5):344-8.doi: 10.1016/s0899-9007(96)80058-x.）

このように、UHA亜鉛＆マカのグミサプリには、マカと亜鉛が含まれているので、滋養強壮に効果が期待できることがわかります。

UHA亜鉛＆マカのグミサプリには亜鉛が２粒で「10mg」摂取することができます。

厚生労働省では亜鉛の成人男性の推奨量は「11mg」（成人女性は「8mg」）なので、推奨量を２粒で補うことができるのです。

亜鉛の成人男性の推奨量は「11mg」：成人女性は「8mg」

しかし、UHA亜鉛＆マカのグミサプリには落とし穴があり、グミで美味しいので、２粒だけでなくバクバク３粒目、４粒目と次々食べてしまうのです。そのため、米国科学アカデミー医学研究所での上限量の「40mg」（８粒以上）を超えて食べてしまうと、個人差はありますが、副作用が出てしまう恐れもあるのです。

体重の少ない人の方が副作用が出た研究もあるので体重と摂取量は関連している可能性があります

亜鉛の過剰摂取では、「吐き気、下痢、ダルさ、頭痛」など起こってしまうのです。私が食べ過ぎて、下痢を起こしたパターンでした。

なので、お菓子で美味しいが故に食べ過ぎる危険があるんですね。

サプリメントは薬とは違って食事から取れる栄養食品なので、どのタイミングで食べても大丈夫です。

サプリメントで効果を感じるためには、人間の細胞の入れ替わりからも3ヶ月ほどの継続的に接種することが体感的に効果を得られるには必要な場合もあるのです。

なので、毎日おいしく習慣的に食べることで効果を実感しやすいんですね。

コン太

一日２粒までのルール！

このサプリはこんな人におすすめ！

・マカや亜鉛を美味しく食べたい人
・毎日の活力をつけたい人
・夜の力を蓄えたい人

UHA亜鉛＆マカのグミサプリは、スーパーやコンビニでも売られている人気あるグミサプリです。美味しいですが、食べ過ぎに注意して継続して食べていくことがいいですね。